糟糕的夫妻关系下，谁来理解孩子的苦？【附自评方法】
作为一名心理健康领域的从业者，我见到过太多正处于花季的少年，却因不健康家庭关系的影响而备受心理问题的困扰与折磨。
“小的时候，有一次爸爸怒气冲冲的回到家，一见到我就使劲地打，我到现在都想不通为什么。”
“爸爸妈妈经常在晚上吵架、摔东西，我就一个人躲在房间里，有时在白天我还会回想起当时害怕的情绪。”
“许多人都夸我是个很乖的孩子，但只有我知道，在爸爸妈妈心里我很差劲。”
有时，家长还在开玩笑说“他还小呢，不懂事”，殊不知，孩子的内心已经留下了深深的疤痕。
诗人歌德曾说：“能在自己的家庭中寻求到安宁的人是最幸福的人。”对于那些在原生家庭中留下心理创伤的孩子们，心理咨询虽然能够帮助他们疗愈，让他们获得慰藉、重拾健康的心灵，其得到的温暖也远不及那些幸福家庭中成长起来的孩子。孩子的成长离不开家庭，孩子的未来也不会脱离家庭，即便夫妻间的矛盾与争吵在所难免，我们也要学着去照顾孩子的感受。
夫妻关系是如何对孩子产生影响的？
爱德华曾说：“家庭关系紧张、父母专制、不尊重孩子的人格等直接影响孩子的学习与人生。”那么，父母的婚姻关系到底是如何对孩子产生影响的呢？
1. 夫妻关系影响孩子的人格
研究表明：儿童的人格特征和行为是一面镜子，间接地投射了夫妻关系的好坏。倾向民主和袒护的家庭教养方式对人格的发展有着显著的正向影响作用；而拒绝和惩罚的教养方式，对孩子的情绪稳定和成熟度有显著的负向影响。
父母之间的相互否定，以及父母对孩子的否定，会对孩子自我概念的形成产生非常消极的影响。那些经常听到父母相互指责的孩子，那些持有“在爸爸妈妈心里我很差劲”观点的孩子容易自负，他们非常在意外界的评价；同时他们也更容易迷茫与孤独，经常会产生自卑感。
2. 家庭关系影响孩子的学业状况
说来可能令人难以接受，但部分孩子的不良行为着实是父母“培养”的结果。如小A的父母困扰于自身的婚姻问题而对小A的情况漠不关心，即使小A非常渴望父母的关爱，他们也表现出拒绝的态度。但是忽然有一天，长期被父母忽视的小A因考砸了考试而引起父母的注意，父母把他教育了一顿，叮嘱小A好好学习。
结果如何呢？考试失利后训斥孩子看似是教育孩子的正常举措，但在小A的家庭环境中，父母此时对孩子的关注却仿佛一颗充满诱惑力却又带有毒性的糖果。我们都知道，当孩子表现好时奖励他一颗糖，会有助于孩子养成好习惯。此时父母对小A的批评，实际上是他渴望已久的关爱，于是，父母虽看似对孩子进行了教育，实则助长了他在学习上的消极行为。
3. 家庭冲突阻碍孩子的正常交往
未成年的孩子尚未步入社会，其与人交往的态度与模式，很大程度上来源于家庭中父母的影响。当孩子看到家长面对问题总是以暴力，或是争吵的方式来解决问题时，孩子是心中也会留下深刻的烙印，并且也会潜意识的模仿家长的行为。
然而，暴力行为在学校是严厉禁止的。这样一来，若孩子不能及时调整自己的认知与行为图式，便极有可能做出不合群的行为：一部分孩子与老师、家长相敌对，不断做出打架斗殴、威胁欺凌等具有社会危害性的行为；另一部分孩子则很难正常、和平地与他人相处，出现社交恐惧症现象。
自评 | 你和另一半的夫妻关系如何呢？
大家可以通过著名心理学家李中莹的“婚姻共同信念、共同价值测试表”，来测试一下自己与另一半的“夫妻系统”如何：
自评量表
1．十次的讨论中，超过三次是争拗结局的。
2．很少有事情上的讨论。
3．觉得对方不明白自己。
4．有事情对方不会先跟我商量。
5．对方很少理会我的感受。
6．我们一同做而双方都感到开心的事，不到六件。
7．对方的嗜好之中，我喜欢分享的不到两样。
8．我不让对方单独旅行。
9．见到对方与异性在一起，我会有怀疑。
10．过去的一个星期里，我们没有过一起很开心的时间，而且经常如此。
每个 “是” 得一分，每个 “不是” 得零分。
7分以上：共同信念、共同价值严重不足。
5—7分：必须注意，要为改善婚姻做点事了。
3—4分：可以改善得更好。
0—2分：恭喜你，你的婚姻生活是健康的。
如果你的得分在5分以上，也不要太过担心，下面的一些小建议希望可以帮到你和孩子：
提高自身共情能力，学会换位思考
其实，夫妻之间许多矛盾与争吵都源于外界的压力，而非夫妻两人的问题。然而，如果夫妻二人不能够相互理解、找到矛盾根源所在，则有可能危机夫妻关系。共情能力强的人更有可能会意识到生活中真正带给你压力的事情，真正需要面对与解决的事情。这样一来，其他事情而引起的烦躁情绪就不会渗透到你的关系中，有效避免了与同伴不必要的矛盾与冲突。
冲突时应回避，若孩子在场及时安慰
孩子在场时应当尽可能避免冲突，或者寻求非暴力的手段进行调节。若争吵时被孩子看到，应尽可能及时地停止争吵，平复下情绪后尽快与孩子沟通，沟通的内容主要有以下几点：① 对问题进行责任分区，告诉孩子这是父母之间的问题，不是孩子的错；② 要表达对孩子的爱，安抚孩子爸爸妈妈把问题解决好，让孩子不要担心。
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